Nóis na fita

Quatro vídeos hilariantes do espetáculo "Nóis na Fita" de Leandro Hassum e Marcius Mlehem, os seguranças do Zorra Total.
1) Falando cuspindo

2) Pensamentos

3) Pleonasmo

4) Trocadilhos

Meu sonho

Um dia eu tive um sonho..
nesse sonho o meu esforço era reconhecido
e minha determinação não era confundida com insanidade.
Meus objetivos eram respeitados
e minha disciplina era admirada por todos.
Um dia eu tive um sonho..
e nele meus inimigos não podiam mais me atingir,
nem com palavras, pensamentos ou atitudes.
Um dia eu tive um sonho..
o treino, a alimentação e o descanso eram levados a sério
e as pessoas não iam para a academia "malhar",
e sim, TREINAR DE VERDADE.

Eu nao malho..eu treino!!

Seu corpo é um espelho. Ele reflete suas ações...
Ele é a imagem do que você come...
Ele é a imagem de como você treina...
Ele reflete a sua disciplina...
Ele reflete o seu estilo de vida...

Você já deve ter lido ou escutado alguém pronunciar a frase: “Eu não malho... eu treino!” Sim, é uma frase bem comum no meio dos praticantes de musculação. Porém, sempre observei que as pessoas ainda tinham dúvidas com relação ao que seria malhar e treinar, e com isso a mesma pergunta era feita:

Qual a diferença entre quem “malha” e quem “treina”?

Vou tentar responder essa questão, pois envolve vários pontos. No geral, posso dizer que as principais diferenças entre um e outro seriam as seguintes:

Quem malha tem uma visão com relação à musculação como uma atividade a mais no seu dia-a-dia. Pode ir todo dia à academia. Porém, o fato da pessoa comparecer à academia para malhar não necessariamente significa que ela leve aquilo mais a sério ou tenha um comprometimento maior com a musculação.

Muitos vão à academia apenas para “cumprir tabela”, outros vão com um peso de uma "obrigação" por estarem pagando a mensalidade, ou porque está na moda fazer exercícios, ou porque querem um corpo bonito e por aí vai... No geral, a maioria das pessoas tem um envolvimento superficial com a musculação.

Existem variados motivos que levam uma pessoa a fazer musculação. Mesmo aqueles que procuram aumento de massa muscular — e outras melhorias estéticas — e vão rigorosamente malhar todo o santo dia podem ser enquadrados no grupo dos que "malham".

A grande questão é que quem malha faz sua série de musculação e pronto! Tudo começa e termina dentro da academia. Do lado de fora dela, o estilo de vida que levam não tem comprometimento com a musculação e muito menos ajudam nos seus objetivos. Na maioria das vezes, até atrapalham seus resultados. Muitas noites de sono perdidas, constante consumo de bebidas alcoólicas e por aí vai...

Não estou discriminando de forma alguma essas pessoas. Cada um faz o que quer e leva sua vida da forma que melhor lhe convém. Ninguém é igual. Tem gente que ama correr, outros odeiam. Tem gente que ama jogar futebol, outros não levam jeito para a coisa. Com a musculação é o mesmo.

A musculação começa na mente do indivíduo. O corpo vem com o tempo. Você não precisa ser gigante para falar que treina. Basta que sua mente esteja direcionada a treinar e não a “malhar”.

Quem treina leva a musculação bem a sério e tem seu estilo de vida ligado a ela. São pessoas que têm o comprometimento dentro e principalmente fora da academia. Seu envolvimento com a musculação é completo.

As pessoas que treinam procuram sempre trocar idéias, pesquisar e obter informações sobre alimentação, suplementação e treinamento. O tempo todo procuram melhorar seu desempenho e resultados. Sua alimentação é regrada, o descanso e principalmente o seu treino são sagrados.

Quem treina está sempre de olho nos pequenos detalhes, até mesmo com relação à execução dos exercícios. Treinam focados no que estão fazendo e não visando aparecer com altas cargas para a platéia da academia. O objetivo é priorizado sempre. Eles têm metas e estão sempre procurando maximizar seus resultados. São pessoas que procuram ter consciência do que é bom e do que é ruim para a conquista de seus objetivos. Superação seria a definição de quem treina. É como se cada dia de treino fosse um único dia e não "mais um dia". A alimentação ao longo do dia não é feita pensando "estou com fome, tenho que comer algo", mas sim como um cronograma traçado, que ajude ao seu atual objetivo de acordo com a rotina que seu dia terá.

Tudo é mais ou menos esquematizado de acordo com as possibilidades de cada um. Mas o principal é a consciência que se tem do próprio corpo e das necessidades que ele tem no pré-treino, no pós-treino e nos diversos horários do dia. Existe também a preocupação com o descanso.

Mas veja bem, quem treina também sai e se diverte! O ponto que existe é uma consciência de que quanto maior a freqüência desse comportamento, mais prejudicados estarão os seus resultados.

Uma vez escrevi um trecho que engloba bem o estilo de vida de quem treina:

Somos doentes, somos insanos, por querer nosso DIA DE TREINO.
Somos doentes, somos insanos, por preferir uma noite de sono a sair para festas e baladas.
Somos doentes, somos insanos, por deixar de beber enquanto nossos amigos enchem a cara.
Somos os errados, somos os bitolados, somos taxados de tudo quanto é tipo de estereótipo por aqueles que não conseguem resultados ou se incomodam com nosso ESTILO DE VIDA.
Musculação não é verão...
Musculação não é praia...
Musculação não é carnaval...
Musculação é algo que está no sangue, é algo que está na veia, é algo que ninguém pode tirar de nós, pois AMAMOS ESSE ESPORTE.

Lembre-se de que a musculação não se resume somente ao que fazemos dentro da sala de musculação. A musculação é um conjunto, e não um único item isolado. Muita gente acha que musculação é somente “fazer sua série”, bater um prato de pião no almoço, ou até mesmo tomar um suplemento e pronto, missão cumprida.

Musculação é muito mais que isso...

Por Nina Veiga

Receita de ano novo

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?)


Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

Feliz 2008 a todos!

"Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial.

Industrializou a esperança,
fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar
e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação
e tudo começa outra vez, com outro número
e outra vontade de acreditar
que daqui para diante,
vai ser diferente. "

"O Tempo", de Carlos Drummond de Andrade

Como bem colocou o poeta, início do ano é tempo de acreditar, tempo de tomar fôlego para recomeçar, tempo para imaginar que todos os nossos sonhos se realizarão, que todos eles podem caber nos próximos 365 dias, uma sensação de esperança ímpar, que fica como que guardada e restrita para ese momento mágico que é a chamada "virada" do ano. Os problemas parecem solucionáveis, os obstáculos tornam-se menos significantes, consegue-se a força e a confiança necessárias para conseguirmos tudo. A mim chama muito a atenção como as pessoas se tornam mais confiantes e esperançosas em relação a quase tudo nesse momento especial.

Importante é pensarmos o quanto podemos sim ser fortes, podemos conquistar tudo o que queremos, continuando a perseguir nossos sonhos com essa certeza no coração e com determinação na mente. Perde-se muita energia com coisas a que damos importância maior do que merecem, e deixamos de lado as coisas que realmente importam. Mantendo o foco no que realmente importa, no que realmente queremos fazer e conquistar, faz uma imensa diferença em termos ou não sucesso nos nossos projetos, nossos sonhos. Se isso não for o bastante por si só, certamente ajuda para que o universo conspire a nosso favor. E o importante é nos lembrarmos de que não é necessário que seja a virada do ano para termos tudo isso ao nosso alcance, pertinho de nossas mãos. Toda hora, todo dia pode ser hora de renovar, de fazer e refazer planos, e sobretudo, de acreditarmos em nós mesmos e em nossos sonhos. Se nós próprios não fizermos isso, quem fará?

Desejo a vocês um feliz 2008, com muitos sonhos realizados, mas o importante, com esses pensamentos em mente, ontem, hoje e a qualquer hora...

A mulher ideal

Desde os primórdios, a mulher foi criada como candidata a ser companheira do homem, viver ao seu lado, ser sua semelhante e, muitas vezes, o seu guia.

Não há nada melhor como ter uma boa mulher ao seu lado.

Ela vai estar com você em todas situações adversas; quando você estiver no seu pior dia, ela sempre estará por perto, para o que der e vier.

Alguns homens pensam que não há mais mulheres boas o suficiente para eles no mundo, mas mesmo que isso fosse verdade, todo o homem já tem uma boa mulher na sua vida... ela deu à luz a você.

Uma boa mulher vai dar a você todo o amor possível, mas se você maltratá-la, poderá ser difícil para ela perdoar você. Ela vai fazer seu melhor para que o seu relacionamento dê certo, mas algumas vezes, mesmo com todo seu trabalho ela acabará recebendo, como pagamento, a dor e o sofrimento.

Homens, quando uma boa mulher entrar em sua vida, trate-a direito, da forma que ela merece e tudo o que você pode fazer para mantê-la ao seu lado, porque há sempre um outro homem disposto a fazer isso por você e roubar o seu maior tesouro: a sua garota.

A escolha da pessoa certa

Parando para pensar bem em tudo que a gente vê, vivencia, ouve e pensa, não existe uma pessoa certa para nós, e sim, uma pessoa que se você for parar pra pensar é, na verdade, a pessoa errada. Sim... porque na pessoa certa faz tudo certinho!! Chega na hora certa, fala as coisas certas, faz as coisas certas, mas nem sempre a gente está precisando das coisas certas. Aí é a hora de procurar a pessoa errada...

A pessoa errada te faz perder a cabeça, perder a hora, morrer de amor... fica um dia sem te procurar, que é para na hora que vocês se encontrarem a entrega ser muito mais verdadeira e recíproca... essa pessoa "errada" é na verdade, aquilo que a gente chama de pessoa certa.

Essa pessoa vai te fazer chorar, mas pouco tempo depois vai estar enxugando suas lágrimas... ela vai tirar seu sono... essa pessoa pode não estar 100% do tempo ao seu lado, mas vai estar 100% da vida dela esperando você, além de estar o tempo todo pensando em você!!

A pessoa errada tem que aparecer para todo mundo, porque a vida não é certa. Na verdade, nada aqui é certo. O que é certo mesmo, é que temos que viver cada momento, cada segundo, amando, sorrindo, chorando, emocionando, pensando, agindo, querendo, conseguindo...

E só assim, é possível chegar àquele momento do dia em que a gente diz: "Graças a Deus deu tudo certo!!"

Quando na verdade, tudo o que ele quer é que a gente encontre a pessoa errada pra que as coisas comecem a realmente funcionar direito para a gente... pessoas especiais; eu ainda acredito que elas existem!!
:-)

Amizade

Muitas pessoas irão entrar e sair da sua vida
mas somente verdadeiros amigos deixarão pegadas no seu
coração.

Para lidar consigo mesmo, use a cabeça,
para lidar como os outros, use o coração,
raiva é a única palavra de perigo.

Se alguém te traiu uma vez, a culpa é dele;
Se alguém te trai duas vezes, a culpa é sua.

Quem perde dinheiro, perde muito,
Quem perde um amigo, perde mais.
Quem perde a fé, perde tudo.

Jovens bonitos são acidentes da natureza:
Velhos bonitos são obras de arte.

Aprenda também com o erro dos outros,
você não vive tempo suficiente para cometer
todos os erros.

Amigos você e eu...
Você trouxe outro amigo...
Agora somos três...
Nós começamos um grupo...

Nosso círculo de amigos...
É como um círculo,
não tem começo nem fim...

Ontem é história:
Amanhã é mistério,
Hoje uma dádiva,

É por isso que é chamado presente...

Fabiano Lustosa

Vida..

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá à falência. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios incompreensíveis e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no interior da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. E ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo... "

(Fernando Pessoa)

Aprendi

Aprendi da pior forma, que amores aparentemente eternos, podem acabar do nada; Que o silêncio as vezes é a melhor resposta; Aprendi também a não confiar de mais nas pessoas; Aprendi que nem todo mundo que esta em minha volta quer o meu bem; Aprendi que não se pode ter tudo que quer, mas que pode se conquistar boa parte; Aprendi que nem todos são aquilo que imaginamos; E que por mais que eu aprenda várias coisas todos os dias, eu nunca vou aprender tudo o que a vida tem a ensinar.